work it

Söin.

Söin.

Söin.

Tänään en syö.

Toivottavasti en huomennakaan.

(Sain jopa kannustimen, sillä heinäkuun lopussa täytyis olla hienossa kunnossa, koska mun äiti menee naimisiin ja enhän mä voi näyttää tältä siellä. Hyi.)

älä tyri nyt

Mua vähän pelottaa. Ostin herkkuja lähinnä siskoja varten, kun ne tulee tänne kattomaan leffaa, mut miten mä oikein pystyn ite pysymään niistä erossa? Mun tekis mieli kiskoa naamaani toi sipsipussi, popcornit ja dipit yksin. Ahmituttaa. Toinen sisko tuo vielä tullessaan karkkia ja toinen mämmiä. Apua...

Mä tarviin thinspoa nyt.

Pakko onnistua.

Pakko.

vitutusta uhmaten

Tää alkaa mennä taas aivan naurettavaksi. Mun elämä on melkein kaikilta osa-alueilta aivan sekaisin. Yritän nyt siis vähän ryhdistäytyä. On aika tehdä suunnitelmia ja päätöksiä.

1. Päivän kalorimäärä korkeintaan 700 kcal, joka koostuu terveellisestä ruuasta. Tietysti mitä vähemmän, sen parempi.

2. Viikossa vähintään yksi paastopäivä.
3. Ja korkeintaan yksi mättöpäivä, jolloin kalorimäärä saa ylittyä, mutta edelleen terveellisestä ruuasta. Ei siis herkkujen, pikaruuan ym. ahmimista.

4. Mun on oikeesti pakko alkaa liikkumaan. Joten näin alkuun vähintään 3 päivänä viikossa jotakin liikuntaa: kävelyä, juoksua, lihaskuntoa, ihan mitä vaan. Tietysti mitä enemmän, sen parempi...

5. Alkoholi on kielletty. Aivan liikaa kaloreita, eikä siitä ikinä seuraa mitään hyvää.

Ja tän kämpän mä siivoan tänään ja huomenna. Oon puhunu siitä niin kauan, että nyt on pakko oikeesti tehdä jotain.

Kahden päivän irtiotto on maksanut mulle 1,7 kg. Nyt on aika ottaa se takaisin ja palata rytinällä ruotuun. Oon vähän kateellinen kaverille, joka on suurinpiirtein samanpituinen kuin mä ja kertoi viime viikolla päässeensä 70 kilon paremmalle puolelle. Mäkin olin jo tosi lähellä, mutta sitte pilasin sen lauantaina ja sunnuntaina. Etenen niin hitaasti, kun alkuviikko menee aina viikonlopun jälkien korjaamiseen ja vasta loppuviikosta pääsen tekemään tulosta... Kunnes tulee taas viikonloppu.

Vaan nyt sellainen meno loppuu. Ruokapäiväkirjaa ajattelin myös alkaa pitämään, jotta pysyn varmasti kärryillä siitä, mitä olen syönyt ja kuinka paljon kaloreita ruoat on sisältänyt. Siis sellaista ruokapäiväkirjaa, joka on mulla koko ajan mukana. 

Tavoitteena näin alkuun olisi, että viikonlopun kerryttämä paino olisi poissa ylihuomenna. Paljon vettä ja vähän ruokaa, niin se on mahdollista.

Mun on pakko alkaa onnistumaan, koska mulla alkaa yksinkertaisesti mennä hermo oman selkärangattomuuteni kanssa.

Mun on pakko onnistua.

thinspiration

Nyt on se hetki kun tekee vaan mieli syödä kaikki mitä eteen sattuu. Joten thinspirationia vähäsen niin jaksaa taas...

Mä lähden rantalomalle elokuussa. Joten mun täytyy olla rantakunnossa. LOSERTOWN kertoo, että jos haluan painaa alle 45 kiloa elokuussa, mä saisin syödä noin 500 kaloria päivässä ja harrastaa kohtuullisen aktiivisesti liikuntaa (3-4 kertaa viikossa). Kyllä mä siihen pystyn. Sen kunniaks pari bikinikuvaa.

Mä pystyn siihen!