Jos jollekulle tää on vielä tuntematon käsite, niin esittelen tässä nyt sen ABC-dieetin. Eli se on 50 päivän dieetti, jossa noudatetaan vaan tiettyjä päiväkohtaisesti määriteltyjä kalorimääriä. Kalorimäärät on tällaiset:
1. 500 kcal
2. 500 kcal
3. 300 kcal
4. 400 kcal
5. 100 kcal
6. 200 kcal
7. 300 kcal
8. 400 kcal
9. 500 kcal
10. paasto
11. 150 kcal
12. 200 kcal
13. 400 kcal
14. 350 kcal
15. 250 kcal
16. 200 kcal
17. paasto
18. 200 kcal
19. 100 kcal
20. paasto
21. 300 kcal
22. 250 kcal
23. 200 kcal
24. 150 kcal
25. 100 kcal
26. 50 kcal
27. 100 kcal
28. 200 kcal
29. 200 kcal
30. 300 kcal
31. 800 kcal
32. paasto
33. 250 kcal
34. 350 kcal
35. 450 kcal
36. paasto
37. 500 kcal
38. 450 kcal
39. 400 kcal
40. 350 kcal
41. 300 kcal
42. 250 kcal
43. 200 kcal
44. 200 kcal
45. 250 kcal
46. 200 kcal
47. 300 kcal
48. 200 kcal
49. 150 kcal
50. paasto
Ensimmäinen päivä siis nyt menossa ja oon kyllä syöny jo lähes ton 500 kcal mut syön vielä siis iltapalaksi tomaatin ja kurkkua, jolloin laskurin mukaan tämän päivän kalorimääräksi tulee 502 kcal.
Täytyy siis vain täyttää mahaa vedellä niin onnistun mukavasti eikä tuu ahmimisiltaa. :)
Mä niin onnistun tässä!
ABC on hurjan vaikea. Oot supernainen jos tässä onnistut! Pakko olla hieman skeptinen; onnistutko tässä jos et onnistunut aiemmin asettamissasi tavoitteissa? Tuskinpa.
VastaaPoistaAnteeksi kriittisyyteni mutta tekstiesi perusteella et ole tosissasi. Tai olet tosissasi mutta et tee tätä itsesi vaan jonkun toisen vuoksi. Onnistut 100 kertaa paremmin ja lyhyemmässä ajassa jos pitäydyt suunnitelmissasi ja laihdutat vain ja ainoastaan itsesi vuoksi!
Muista että joka ikinen aamu on uusi päivä ja uusi mahdollisuus. Mitä voisit tehdä tänään paremmin kuin eilen? Ole itsellesi rehellinen.
http://themostbeautifulobsession.blogspot.com/
Yleensä sitä ei ensimmäisellä kerralla onnistukkaan mutta mietin sitä oletko tosissasi. Netissä näkee paljon niitä jotka ovat laihduttavinaan mutta vielä puolen vuoden päästä ovat samassa tilanteessa. Halusin muistuttaa että elämä on tässä ja nyt eikä huomenna tai 'sitten ensi maanantaina'! Jos uskot itseesi, onnistut. :)
PoistaJa ei se loppujen lopuksi ole edes niin vaikeaa kun pääsee rytmiin, laihduttaminen vähäisillä kaloreilla siis. ABC on kuitenkin aika brutaali dieetti. Itse taisin ABCtä vedellä ensimmäiset 20 päivää kunnes se alkoi rasittamaan normaalia elämää ihan liikaa. Jos haluat noudattaa jotain tiettyä kaavaa niin 46810 tai 468 ovat parempia ja armollisempia. :)
Yritän silti tsempata sua ABC-dieetin aikana! Hankala se on muttei mahdoton. :)
Poista